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番茄轻断食依托AI大数据能力，结合用户个人身体数据定制专属科学轻断食计划，适配16+8、18+6等多种主流轻断食模式，针对生理期、聚餐后等特殊场景，还可以灵活调整断食方案。软件内置AI智能识别功能，支持拍照或文字输入快速查询食物热量。饮食控制搭配趣味打卡与智能提醒机制，全程帮你科学管理身材。

番茄轻断食App使用简介

1、打开App进入首页，在“计划列表”中，不仅能选择12:12、16:8等经典模式，还能点击“自定义计划”来灵活调整断食与进食时间。

2、你可以直接点击“开始计划”来启动计划，系统会自动为你倒计时，并在断食结束或进食窗口开启时发送贴心提醒，让你不错过任何关键节点。

3、在饮食管理方面，界面底部或首页提供了便捷的记录入口。你可以使用“AI自动记”功能，直接对食物拍照，App会瞬间识别并计算出热量、蛋白质等营养成分；或者通过语音输入一句话（如“我早上喝了一杯牛奶，吃了两个鸡蛋”），AI助手“番小茄”就能帮你自动完成记录。

4、此外，你还可以在“我的”页面点击“拍一拍查热量”，随时查询日常饮食的卡路里数据。

5、针对进阶的健康需求，App的界面还集成了丰富的扩展功能。你可以随时使用“AI测肤”功能，拍脸30秒即可获取专属的饮食护肤指南。

番茄轻断食App怎么自定义减肥计划

1、打开番茄轻断食App，在断食界面中点击“去选择计划”。

2、 在计划列表页面中，点击屏幕右上角的“自定义计划”。

3、随后点击屏幕下方的“新建计划”。

4、用户可以根据自己的口味和营养需求，输入食物名称、份量等信息，让软件更好地跟踪你的饮食情况，完成各项设置后，点击“保存并开始”按钮，使自定义计划生效。

番茄轻断食App怎么查询食物热量

第一种方法：可以通过在App内的搜索框，输入食物名称后查看对应的热量数据。

第二种方法：在我的界面点击拍一拍查热量，番茄轻断食App就会拍照识别食物，并显示其热量、脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养成分信息。

番茄轻断食使用场景

1、制定减肥计划的时候。

2、记录每天饮食的时候。

3、查看身体变化的时候。

4、管理运动习惯的时候。

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