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管不住嘴又迈不开腿，想健康减脂又怕饿肚子的朋友可以试试这个时光轻断食app。你只要输入自己的身高、当前体重、目标体重，再简单说下平时的作息和饮食习惯，它立刻就能给你生成一套完全适配你生活节奏的个性化减脂方案，之后每天你上传当天的体重和饮食情况，它还会跟着你的状态动态调整计划。

时光轻断食app如何筛选热门的减脂食谱来进行查看使用

1、首先打开应用点击“同意”按钮来进入app中。

2、在登录界面中点击“手机号登录”按钮，输入手机号后收取验证码进行登录。

3、进入软件的计划界面后，在底部菜单栏中点击“食谱”按钮来进行下一步。

4、然后就可在“热门食谱”中筛选更多食谱，点击选择“食堂减脂食谱”来进行下一步。

5、这样就可查看相关的食谱详情，点击“立即开通会员”就可使用食谱。

时光轻断食App怎么记录体重

1、打开时光轻断食App，点击底部导航栏的【＋】图标，进入记录功能入口；

2、在功能列表中点击【记录体重】，进入体重添加页面；

3、选择或输入当前体重数值，确认无误后点击【确定】保存记录；

时光轻断食适用人群

有减肥需求的人群

希望对饮食习惯与健康状况加以改善的群体

对间歇性断食感兴趣的人群

时光轻断食软件功能

【AI拍照】精准计算热量

对着餐盘拍照，AI即可瞬间识别食物，精准计算出每一餐的热量和营养素。从此告别估算，让你对每一口都心中有数。

【深度定制】你的专属瘦身计划

根据你的身体数据、生活习惯和口味偏好，AI会为你生成并动态调整完全个性化的减脂方案，让计划完美贴合你的节奏，轻松坚持。

【海量减脂食谱】

美味与低卡可以兼得。

【热门轻断食方案】

内置多种科学计划，助你突破平台期。

【每日状态追踪】

帮你更好地理解身体的信号。

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